Postnatale zwangerschapscursus

Na de bevalling weer in vorm komen is niet altijd even makkelijk. Tijdens de zwangerschap is je conditie achteruit gegaan, en vaak ook je kracht. Ook heb je minder tijd om te sporten vanwege de baby. Toch is het heel fijn om weer in beweging te komen. Een paar uur in de week sportschool zit er vaak niet meer in vanwege de baby. Bij Muscle Motion kun je instromen in een sportgroep met alleen maar dames, velen die ook pas bevallen zijn of jonge kindjes hebben. Onder begeleiding van Janine Moeken (fitnessinstructeur, Personal Trainer en Paramedisch trainer) kun je werken aan je conditie en je kracht.

De lessen bestaan uit een sport en spel (o.a. voetbal, handbal, hockey, badminton) en krachtoefeningen met gewichtjes en je lichaamsgewicht. De cursus bestaat uit 6 sportlessen met intensieve begeleiding. Neem voor meer informatie gerust contact op met Muscle Motion.